H απόρριψη στην εργασία: Μετατρέψτε τις δυσκολίες σε ευκαιρίες προσωπικής ανάπτυξης.
Η απόρριψη είναι μια πραγματικότητα που όλοι μας αντιμετωπίζουμε κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής μας πορείας. Είτε πρόκειται για μια αποτυχία σε μια συνέντευξη, είτε για την απόρριψη μιας ιδέας σας από τον προϊστάμενο, είτε ακόμα και για μια απόλυση, σίγουρα αυτές οι στιγμές είναι πολύ απογοητευτικές. Ωστόσο, το κλειδί για να προχωρήσετε παραπέρα στην καριέρα σας, είναι να βρείτε τον τρόπο να βγαίνετε πιο δυνατοί μετά από κάθε αποτυχία. Η απόρριψη πολλές φορές καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε την καριέρα και τους στόχους σας. Το σημαντικό είναι να σκεφτείτε ότι δεν έχει κανείς τη δυνατότητα να σας αποτρέψει από το να κυνηγήσετε αυτό που είναι το ιδανικό για εσάς. Σε κανέναν δεν αρέσει να τον απορρίπτουν. Ωστόσο, το να ακούει κάποιος «όχι» είναι μέρος αυτού που συμβαίνει όταν βγαίνει δυναμικά στην αγορά εργασίας και είναι χρήσιμο συστατικό στοιχείο για την επιτυχία αργότερα. Έχετε δύο επιλογές. Μπορείτε να αφήσετε την απόρριψη να σας κρατήσει πίσω ή μπορείτε να σκεφτείτε τι θα κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά για να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.
Παρακάτω, θα αναλυθούν συγκεκριμένοι τρόποι διαχείρισης της απόρριψης στον επαγγελματικό τομέα. Θα εξετάσουμε πώς να επαναπροσδιορίσετε την έννοια της απόρριψης, πώς να αντιμετωπίσετε την αποτυχία σε μια συνέντευξη εργασίας, πώς να διαχειριστείτε την απόρριψη μέσα στο εργασιακό περιβάλλον και πώς να προχωρήσετε μετά από μια απρόσμενη απόλυση. Παράλληλα, θα δούμε τη σημασία της ψυχολογίας στον χώρο εργασίας, τη δύναμη της υποστήριξης από το κοινωνικό σας περιβάλλον και τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε δυναμικά στην αγορά εργασίας. Μέσα από πρακτικές συμβουλές και καθοδήγηση, θα ανακαλύψετε πώς να μετατρέψετε την απόρριψη σε εφαλτήριο για προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη.
Επαναπροσδιορίστε την απόρριψη
Η απόρριψη είναι δυσάρεστη. Έχετε σκεφτεί κάτι πολύ συγκεκριμένο για τον εαυτό σας στον επαγγελματικό τομέα και τα πράγματα δεν πάνε έτσι όπως θα θέλατε; Αυτό που πρέπει να έχετε στο νου σας σε κάθε περίπτωση, είναι ότι η απόρριψη δεν είναι αποτυχία. Αντιθέτως, πολλές φορές αποτελεί μια ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση. Σε κάποια πιθανή απόρριψη, το νόημα είναι να αναρωτηθείτε τι μπορείτε να μάθετε από αυτήν την εμπειρία και τι θα κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά, ώστε να την αποφύγετε. Αν δυσκολεύεστε να επαναπροσδιορίσετε την απόρριψη, επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας εμπνέει και κάντε παράλληλα αυτές τις σκέψεις με σκοπό να βρείτε το νόημα που ζητάτε.
Για να γίνει σαφές, χρειάζεται να τονιστεί ότι ο επαναπροσδιορισμός του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβάνεστε την απόρριψη δεν σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε θυμό, απογοήτευση ή στεναχώρια. Όλα τα αρνητικά συναισθήματα είναι λογικά όταν σας συμβαίνει μια αναποδιά. Ωστόσο, εκείνο που πρέπει να κάνετε, είναι να βρείτε τον τρόπο να ξανασηκωθείτε μετά από μια απόρριψη, ιδανικά ακόμα πιο δυνατοί και αποφασιστικοί από πριν.
Η αποτυχία σε μία συνέντευξη για δουλειά
Η περίοδος κατά την οποία ψάχνετε για δουλειά, είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο αγχωτικές. Ειδικά αν δεν βρίσκετε ανταπόκριση και χρειάζεστε την εργασία άμεσα, τότε η κατάσταση γίνεται όλο και πιο πιεστική. Η είσοδος στην αγορά εργασίας είναι πάρα πολύ δύσκολη. Ιδίως όταν συνοδεύεται από απορρίψεις, μετά από συνέντευξη για δουλειά, πιθανόν να αναρωτιέστε τι δεν κάνετε καλά και πώς θα μπορέσετε να εξελιχθείτε επαγγελματικά αν δεν σας δοθεί μια ευκαιρία. Η φάση αυτή είναι δύσκολη για όλους, πτυχιούχους και μη, με προϋπηρεσία ή με μηδενική εμπειρία στον κλάδο. Δεν ωφελεί να αναλώνεστε στις αιτίες της απόρριψης. Υπάρχουν εκατοντάδες άλλοι άνθρωποι που βρίσκονται στην ίδια θέση με εσάς. Θα μπορούσαν να είναι πάρα πολλοί λόγοι, όπως ο πιο απλός, δηλαδή το ότι υποβάλλονται πολλές αιτήσεις για αυτή τη θέση εργασίας, για την οποία υποβάλλατε και εσείς αίτηση. Αντί να μαντεύετε ποιος είναι ο λόγος που δεν πήρατε τη δουλειά, ζητήστε ανατροφοδότηση με ένα ευγενικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή με ένα τηλεφώνημα, ώστε να αξιοποιήσετε την εμπειρία για βελτίωση. Θα μπορούσατε να τους πείτε ότι, στο πλαίσιο της εξέλιξής σας, θα θέλατε να καταλάβετε τι ακριβώς έψαχναν και πώς μπορείτε να βελτιωθείτε. Αυτό δείχνει ότι είστε πρόθυμοι να μάθετε και υπάρχει η πιθανότητα ακόμη και να έχετε κάνει καλή εντύπωση και να σας θυμούνται για μελλοντικές θέσεις εργασίας.
Η αποτυχία στην εργασία σας
Η επαγγελματική αποτυχία έχει πολλές μορφές. Το να δέχεστε απόρριψη πριν ακόμη βρείτε κάποια δουλειά είναι σίγουρα απογοητευτικό. Τι συμβαίνει όμως όταν σας απορρίπτουν οι άνθρωποι που σας έχουν προσλάβει σε μια θέση, που σας γνωρίζουν και με τους οποίους συναναστρέφεστε τόσο καιρό; Η απόρριψη μιας πρότασής σας στη δουλειά μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά αν έχετε επενδύσει χρόνο και δημιουργικότητα για να την αναπτύξετε. Αν όμως σας απορρίπτουν, ενώ ξέρετε ότι είστε προορισμένοι για κάτι καλύτερο, αυτό ενδέχεται να οδηγήσει σε νέες δημιουργικές λύσεις. Η απόρριψη μιας πρότασης κρίνεται απαραίτητο να είναι η αφορμή για να πάτε την επόμενη φορά με μια πιο δελεαστική και αποτελεσματική ιδέα. Αν θέλετε να εξελιχθείτε στον τομέα σας, πρέπει να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να φτάσετε στο επιθυμητό σημείο, ακόμη κι αν η επιτυχία δεν είναι εγγυημένη. Η μόνη αληθινή μορφή αποτυχίας είναι να μην προσπαθήσετε ποτέ για αυτά που ονειρεύεστε.
Η διαχείριση μιας απρόσμενης απόλυσης
Η απόλυση είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που μπορεί να βιώσει κανείς στην επαγγελματική του ζωή. Είναι μια κατάσταση που προκαλεί άγχος, αβεβαιότητα και ενίοτε μέχρι και κατάθλιψη. Είναι σημαντικό όμως, να θυμάστε ότι η απόλυση δεν είναι το τέλος του κόσμου. Η πρώτη αντίδραση μετά από μια απόλυση, συχνά είναι ο θυμός, η απογοήτευση ή αίσθηση της αποτυχίας. Είναι απολύτως φυσικό να νιώθετε έτσι και η αποδοχή των συναισθημάτων σας είναι το πρώτο βήμα για να προχωρήσετε. Έπειτα, ιδιαίτερα εποικοδομητικό, αφού πάρετε τον αναγκαίο χρόνο για την ηρεμία σας, είναι να αναλύσετε την κατάσταση. Τι πήγε λάθος; Υπήρχαν σημάδια που δεν προσέξατε; Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν δικά σας σφάλματα και να προετοιμαστείτε καλύτερα για το μέλλον. Όσο βρίσκεστε φυσικά στη διαδικασία προετοιμασίας για την εύρεση της επόμενης θέσης εργασίας, σημαντικό είναι να διατηρείτε μια θετική στάση. Η αναζήτηση εργασίας μπορεί να είναι χρονοβόρα και κουραστική και παράλληλα να έχετε να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας, αλλά η θετική σκέψη θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στους στόχους σας.
Ψυχολογία εργασίας
Η ψυχολογία εργασίας εξετάζει διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά των εργαζομένων. Στην περίπτωση της επαγγελματικής αποτυχίας, οι υπάλληλοι αισθάνονται συχνά αδυναμία να πετύχουν τους στόχους τους, αλλά και την ανασφάλεια που μπορεί να προκύψει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, οι εργαζόμενοι που δεν πιστεύουν στις ικανότητές τους, να μην αναλαμβάνουν περαιτέρω καθήκοντα, αποδίδοντας ανεπαρκώς. Εκτός από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αναβλητικότητα είναι ένα στοιχείο που παρατηρείται έντονα σε αυτές τις περιπτώσεις. Η ικανότητα διαχείρισης του χρόνου και η τάση για αναβλητικότητα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την παραγωγικότητα. Φυσικά όλα αυτά τα συναισθήματα ενδέχεται να προκαλέσουν, σαν «ντόμινο», ένα σωρό αρνητικές συνέπειες. Η ποιότητα της επικοινωνίας και των σχέσεων στο εργασιακό περιβάλλον ενδέχεται να επηρεαστεί, με αποτέλεσμα οι εργαζόμενοι να νιώθουν απομονωμένοι και ανασφαλείς. Την ίδια στιγμή, το άγχος είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες, που επηρεάζει αρνητικά την απόδοση.
Επικοινωνία με άλλους για υποστήριξη
Η απόρριψη είναι δικαιολογημένο να σας κάνει νιώσετε ευάλωτοι. Μερικές φορές τα συναισθήματα διογκώνονται, λόγω του ότι αντιμετωπίζετε μια κατάσταση μόνοι σας. Για να ξεπεράσετε τις όποιες προκλήσεις, περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας υπενθυμίζουν τα δυνατά σας σημεία. Περάστε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας, που βρίσκονται εκεί για να σας ακούσουν. Αν νιώθετε ότι αυτό δεν είναι αρκετό, απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την απογοήτευση και τη θλίψη. Επικεντρωθείτε στις δυνατότητές σας. Απλώς επειδή συναντήσατε ένα εμπόδιο στην εργασία σας, δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε ή ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Πιθανόν να μην ήταν η πιο καλή σας στιγμή. Τέτοιες στιγμές θα υπάρχουν πάντα και εσείς θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να ανακτάτε τις δυνάμεις σας και να φέρνετε στο προσκήνιο τα δυνατά σας σημεία, ώστε να πηγαίνετε στην επόμενη συνέντευξη με αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.
Βγείτε ξανά στην αγορά εργασίας
Πριν αρχίσετε να υποβάλλετε αιτήσεις για θέσεις εργασίας, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για τις συνεντεύξεις. Η διαδικασία αυτή, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο σίγουροι, αλλά θα σας επιτρέψει να δείξετε πιο έτοιμοι για τη θέση. Ενημερώστε το βιογραφικό σας και ξεκινήστε τη διαδικασία αναζήτησης εργασίας. Το Jobfind σας δίνει τη δυνατότητα να βρείτε μέσα σε πολύ λίγο χρόνο και με πολύ απλό τρόπο, τις θέσεις εργασίας που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντά σας και να υποβάλετε αίτηση. Μην ξεχνάτε ότι πολλοί εργοδότες, από όλους τους κλάδους, χρησιμοποιούν διαδικτυακές πλατφόρμες εργασίας ή εξειδικευμένες ιστοσελίδες με αγγελίες.
Εν τέλει, η απόρριψη, όσο επώδυνη κι αν είναι, δεν αποτελεί το τέλος της διαδρομής σας. Μην την αντιμετωπίζετε λοιπόν ως αποτυχία, αλλά ως μία ευκαιρία να μάθετε και να εξελιχθείτε. Κάθε άρνηση, μπορεί να γίνει το κίνητρο για να ενισχύσετε την ανθεκτικότητά σας και να επιστρέψετε πιο ισχυροί. Γι’ αυτό, το πιο χρήσιμο είναι να συνεχίσετε την προσπάθεια, αποδεικνύοντας τη δύναμή σας. Άλλωστε, η πραγματική επιτυχία δεν κρίνεται από το πόσες φορές απέτυχε κάποιος, αλλά από το πόσες φορές κατάφερε να πετύχει, στο τέλος.